As the weather gets windier and colder, flu and cold season kicks into gear. I make this all-natural cold and flu remedy to prepare for when the germs start spreading. You can boost your immune system with this super easy homemade and natural mixture. All you need to do just mix grated ginger and chopped lemon with honey,keep the mixture in a fridge. You can either take 3 tea spoons per day or drink it as a hot soothing drink, add a sprinkle of cinnamon if you like. I love it as a hot drink and my daughter enjoys it too!
Atšalus orams, prasideda ligų sezonas, todėl šiuo metu svabiausia stiprinti imunitetą. Tam aš renkuosi natūralias, namines priemones. Štaai, super paprastas paprastas ir natūralus būdas sustiprinti imunitetą – imbiero, medaus ir citrinos mišinys. Tiesiog sutarkuokite imbierą smulkia tarka, susmulkinkite pora citrinų ir viską sumaišykite su medumi. Mišinį galima laikyti šaldytuve iki poros mėnesių. Galima naudoti tiesiog valgant kelis šaukštelius per dieną, arba gerti kaip šiltą gėrimą užpylus šiltu vandeniu. Šią imbierinę arbatą mėgsta visa mano šeima, net ir mažoji geria pasigardžiuodama! Beje, kartais arbatą paskaninu cinamonu.
Lemon: High in vitamin C, which keeps the immune system strong and neutralizes the free radicals in your body. This reduced the inflammation and swelling.
Ginger: Helps you sweat out the toxins in your body, which is helpful when you have a cold or flu. Ginger is also helpful for settling upset stomachs, dizziness, nausea, vomiting and cold sweats.
Honey: Soothes a sore throat, making it an effective and natural cough suppressant. This improves the body’s ability to fight infection and decreases the risk of fevers. The natural sweetness of honey also balances the tartness of the lemon and the ginger’s spice, giving honey, lemon and ginger tea its soothing flavor.
Citrinoje gausu Vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir neutralizuoja laisvuosius radikalus, kovoja su uždegimais.
Imbierų šaknyse yra antioksidantinėmis savybėmis pasižyminčių medžiagų, kurios naikina žalingus mikrobus, stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda iš organizmo pašalinti toksines medžiagas. Beje, imbieras labai tinkamas esant virškinimo sutrikimamas, malšina pykinimą.
Medus ramina gerklę, taip natūraliai mažindamas kosulį padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Na ir žinoma, medaus saldumas nugesina imbiero ir citrinos derinį, suteikdamas gėrimui švelnų skonį.
Stay Healthy!
Lot’s of love,
E.
